専業主婦は暇な時間に何してる？有意義に過ごす方法まとめ

こんな悩みを解決できる記事になっています！

私自身、Instagramやガールズちゃんねるを行き来して1日が終わってしまうことが度々ありました。

どうせ同じ時間を過ごすなら、有意義に過ごしたいところですよね。

この記事では、暇でつらい原因と時間を有効活用する方法について紹介します。

筆者が実際に体験して有効だったもののみ紹介するので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

暇な時間がつらいと感じる理由3つ

孤立感が強くなるから

家庭の中で多くの時間を過ごす主婦は、外部との接触が減りがちです。

一人で「あーでもない、こーでもない」と考えて、モヤモヤしたり落ち込む時があるかもしれません。

外出の機会が少ないため、社会とのつながりを感じにくく、孤立感や孤独感が増すことがあります。

毎日同じことの繰り返しで退屈だから

毎日の家事や育児は大切な仕事ですが、同じようなことを何度も繰り返すと、やる気がなくなったり飽きてしまったりすることがあります。

さらに、家事は終わりがありません。

次の日もまた同じことをやらなければならず「今日は何か新しいことができた」という気持ちになりにくいんです。

時間を無駄にしているように感じるから

自由な時間ができても目的を持って活用しないと、無為に過ごしているように感じストレスになることがあります。

家事が効率的に終わった場合、逆に「何をしていいか分からない」という方もいるのではないでしょうか。

結局スマホを見て、おススメに流れてくる動画を片っ端から見てたら「もう夕方！」で、自己嫌悪に陥ることも。

専業主婦が暇な時間を有意義に過ごす方法まとめ

私自身「YouTubeのダイエットちゃんねるを見て運動」などは3日も続きませんでした。

そんなズボラ代表の筆者が、有効だと感じた方法のみを紹介します。

ひとつずつ解説していきますね。

リラックス編

家の中にいるときに、ひとりで色々考えてしまう方におすすめなのがこちら。

映画／ドラマを見る

家族がいないときに好きな映画やドラマを楽しむことで、リフレッシュできますよ。

特に、自分が好きなジャンルのものを選べば、毎日が少し楽しくなるかもしれません。

Hulu“>Huluは、月額1,026円で人気の映画・ドラマ・バラエティが見放題です。

超個人的おすすめは、「THE FIRST」。

私の推しである「BE:FIRST」が誕生したオーディション番組です！

今や歌番組にバラエティ、朝ドラに出演するなど、すっかり手の届かない存在になってしまいました（元から届かない）

映画やドラマ、オーディション番組を見て、笑ったり泣いたり感情を動かすことで気分もよくなりますよ。

＼月額1,026円／

読書をする

いろいろな世界を想像しながら物語に夢中になると、心が落ち着いてリラックスできます。

読書は頭の体操にもなり、いろんな知識が増えるので、毎日がもっと充実して感じられるでしょう。

最近良かったのは、耳できく読書「Amazonオーディブル」

プロの声優や俳優さんが読んでくれるので、家事をしながらでも読書できちゃうんです。

無料体験もできるので、ぜひ気になる本をチェックしてみてくださいね。

音楽を聴く

好きな音楽を聴くだけで、気分が明るくなったり、リラックスできたりします。

家事をしながら音楽をかけると、億劫な掃除や料理も楽しく感じるかもしれません。

おすすめはAmazon Music Unlimitedです。

月額1,080円（プライム会員の場合は月額980円）で、広告なしで音楽がきけるのでストレスに感じません。

時には静かな曲を聴いて、心を落ち着けるのもいいですね。

学び・スキル取得編

将来に役立つスキルを身に着けたい方はこちら。

在宅で働くスキルを学ぶ

「暇な時間さえあればSNSを見てしまう」という方におススメなのがこちら。

見る専門から「発信する側」に回って在宅で働くスキルを身に着ける、というものです。

在宅ワークができる職種は以下のようなものがあります。

「在宅ワークに興味はあるけれど、どんな職種が自分に合っているか分からない」と思う方もいるかもしれません。

そんな方は、人気職種が学び放題のWEBスクールに通ってみるのもおすすめですよ。

無料体験もおこなっているWEBスクールなので、ぜひ以下の記事ものぞいてみてくださいね。

家計について学ぶ

専業主婦の場合、夫の給料の範囲内で家計をやりくりすることになりますよね。 

決められた範囲の中で家計をやりくりするためには、以下が大切です。

YouTubeでも人気の、両＠リベ大学長さんの本で学ぶのが分かりやすかったです。 

たとえば、固定費の見直しの中で紹介されているのがこちら。

スマホは格安SIMにかえる

わが家は、毎月ひとり1万円を超える携帯代を支払っていたのですが、格安SIMに変えたことで月2000円になりました。

年間で19万2,000円ういたことになります。

固定費を見直すことで自然とお金も溜まっていきますので、家計について学ぶのは有意義ですよ。

具体的な家計改善の方法は、以下の記事で紹介しています。

お小遣い稼ぎ編

「空いた時間にバリバリ働くことはしたくないけど、お小遣いがほしい」という方におすすめなのはこちら。

メルカリをする

「メルカリ」は、だれもが簡単に商品の売買ができるフリマサイトです。

断捨離もできて、お小遣いもゲットできるという一石二鳥のサービスといえます。

実際に私も、家の中の不用品を売って1年で10万円稼ぎました。

暇な時間を使って、いらない物を整理しながらお小遣い稼ぎができるので、とても有意義な方法です。

登録するだけで500円分のポイントがもらえる招待コードを貼っておくので、ぜひ使ってくださいね。

ブログをする

ブログは、閲覧数が増えると広告を使ってお金を稼ぐことができます。

ブログをしているとライティングスキルが身に付き、WEBライターのお仕事をするときにも有利になります。

何より自分の記事が見てもらえると嬉しいですし、「趣味がない！」という人にもおすすめ。

ブログの魅力については以下の記事で解説しているので、参考にされてみてくださいね。

専業主婦の暇な時間はいつ？どのくらい？

平日の専業主婦の1日のスケジュール例

私の場合の平日のスケジュールを紹介します。

7:00	起床
7:30	朝食
8:20	保育所送迎
8:30	家事（洗濯など）
9:00～12:00	自由時間
13：00	昼食
14:00～15:30	自由時間
16：00	保育所送迎
17：00	夕食づくり
18：00	夕食
19:00～21:00	お風呂・寝かしつけなど
22:00～	自由時間（寝ることが多い）

夜は寝かしつけながら寝てしまうことが多いので、自由時間は日中のみです。

自由時間は4時間半、年間に換算すると1600時間を超えます。

ねらい目の暇な時間帯

個人的には、朝食後9:00～12:00の間が最も集中できます。

脳科学者の茂木健一郎氏によると、朝目覚めてからの3時間というのは脳が最も効率よく働く「ゴールデンタイム」らしいです。

そのため、午前中に色々挑戦してみることがおすすめです。

行動を書き出して暇な時間を見つける

時間の使い方を記録することで時間を可視化してみるのも良いですよ。

上記の表のように、1時間単位でも良いので1日の行動の記録をしてみてください。

1週間ほど続けると、普段の時間の使い方が見えてくるはずです。

「時間がいつの間にか過ぎている」を防ぐためにも、行動を記録することはおすすめです。

専業主婦が暇な時間を有意義に過ごす方法まとめ

暇な時間を有意義に過ごす方法を紹介しました。

時間は過ぎてしまうと、どんなに努力しても取り戻すことはできません。

「あのとき寝転んでSNSをしている時間に何か始めておけば・・・」と後悔してほしくないのです。

ぜひこの時間の中で、学びたいことを学んだり、やりたいことをしましょう！！